دانه چیا نیوشا

مهم‌ترین فواید مصرف دانه چیا نیوشاسرشار از آنتی اکسیدان دانه های چیا همچنین منبع عالی آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان های خاص موجود در دانه چیا کمک می کند اثرات محافظتی بر روی قلب و کبد باشد و همچنین خواص ضد سرطانی داشته باشند . همچنین به کاهش فشار خون کمک کرده و اثرات ضد التهابی دارد.کمک به روند کاهش وزنفیبر و پروتئین موجود در دانه چیا ممکن است برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند مفید باشد. بیشتر فیبر موجود در دانه چیا فیبر محلول است. آب را جذب می کند، شبیه ژل می شود و در معده شما منبسط می شود تا هضم شما را کند کند و به شما کمک کند بعد از غذا احساس سیری کنید. پروتئین موجود در دانه چیا می تواند به کاهش اشتها و دریافت غذا کمک کند.

دانه چیا را می‌توان مانند تخم شربتی در آب خیس کرد سپس در انواع نوشیدنی و سالاها سرو نمود. همچنین می‌توان بصورت آرد شده روی ماست و انواع سالادها استفاده کرد. دانه چیا طعم و عطر خاصی ندارد به همین دلیل در بسیاری از مواد غذایی می‌توان از آن استفاده کرد.